Pływanie to nie tylko rekreacyjna forma aktywności. Przede wszystkim jest to sport kondycyjny, wydolnościowy, angażujący niemal wszystkie partie mięśniowe i świetnie poprawiający ogólną wytrzymałość. Jeśli starasz się regularnie chodzić na basen, to pamiętaj, aby zadbać o zaspokojenie zwiększonych potrzeb Twojego organizmu. Tylko w ten sposób można odnieść maksimum korzyści z treningu pływackiego.

W tym artykule zachęcamy Cię do stosowania odżywek dla pływaków, które stanowią podstawę dobrej suplementacji. Szeroki wybór takich produktów, sygnowanych przez renomowaną markę PowerBar, znajdziesz w stałej ofercie Strefy Pływania.

Dlaczego suplementacja jest tak ważna?

Intensywny trening pływacki wiąże się z dużym obciążeniem organizmu. W trakcie wysiłku fizycznego tracisz nie tylko energię, ale także cenne elektrolity i składniki odżywcze. Jeśli zdarza Ci się, że po przepłynięciu kilkunastu basenów bez przerwy, nagle odczuwasz gwałtowny spadek energii, to jest to sygnał, że organizmowi brakuje „paliwa”.

Odpowiednia suplementacja pomaga:

  • Uzupełnić straty energetyczne, dostarczając organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
  • Zapobiegać odwodnieniu, w czym szczególnie dobrze sprawdzają się napoje izotoniczne z elektrolitami.
  • Przyspieszyć regenerację mięśni, poprzez dostarczenie białek i aminokwasów.
  • Poprawić ogólną wydolność i wytrzymałość, do czego idealnie nadają się odżywki przed i w trakcie treningu.

Odżywki dla pływaków – na każdy etap treningu

Aby ułatwić Ci dobór odpowiednich produktów, podzieliliśmy je na kilka podstawowych kategorii:

Suplementy przed wysiłkiem

Pozwalają przygotować organizm do intensywnego treningu. W tej kategorii znajdziesz napoje energetyczne, dostarczające szybko przyswajalnych węglowodanów oraz suplementy przedtreningowe, wspomagające koncentrację i dodające energii.

Suplementy podczas wysiłku

Utrzymuj optymalny poziom energii i nawodnienia w trakcie treningu, aby osiągać jeszcze lepsze rezultaty, rozbudować masę mięśniową i poprawiać kondycję. W tej kategorii dostępne są napoje izotoniczne uzupełniające płyny i elektrolity, żele energetyczne, czyli szybkie źródło energii w trakcie treningu oraz batony energetyczne, idealne na dłuższe sesje treningowe.

Suplementy po wysiłku

Elementem treningu jest także odpoczynek i regeneracja organizmu, co minimalizuje ryzyko kontuzji oraz spadku motywacji. W Strefie Pływania kupisz odżywki dla pływaków do stosowania tuż po sesji treningowej, w tym odżywki białkowe, wspomagające odbudowę mięśni, napoje regeneracyjne, stanowiące kompleksową formułę z białkami i węglowodanami oraz batony proteinowe, czyli smaczny sposób na dostarczenie organizmowi niezbędnego białka.

Dlaczego warto wybrać suplementy od PowerBar?

PowerBar to jedna z najbardziej cenionych marek w świecie suplementów diety i odżywek dla sportowców. Jej oferta obejmuje ogromny wybór produktów, które sprawdzą się nie tylko podczas treningu pływackiego, ale też biegania, jazdy na rowerze, crossfitu czy treningu siłowego.

Oto główne powody, dla których szukając dobrych odżywek i suplementów dla sportowców, warto sięgnąć po produkty marki PowerBar:

  • Wysoka jakość- PowerBar to marka z wieloletnim doświadczeniem, ciesząca się zaufaniem sportowców na całym świecie, wybierana również przez czołowych pływaków.
  • Bezpieczeństwo stosowania - produkty PowerBar są zgodne z normami antydopingowymi i mogą być bezpiecznie stosowane przez wyczynowców.
  • Szeroki asortyment– w gamie produktów PowerBar dostępnych w Strefie Pływania znajdziesz około 40 najróżniejszych suplementów dostosowanych do różnych potrzeb treningowych.

Już teraz zapoznaj się z całą ofertą odżywek dla pływaków renomowanej marki PowerBar, która obejmuje produkty w 100% legalne, o zweryfikowanym składzie, dopuszczone do stosowania również przez zawodowych sportowców.

Zajrzyj też do innych artykułów, jakie opracowali dla Ciebie eksperci Strefy Pływania. Dowiesz się z nich m.in., czym jest bojka asekuracyjna i do czego może Ci się przydać, a także jak wybrać odpowiednią torbę na basen dla dziecka.