Niezależnie od tego, czy uprawiasz sport na poziomie czysto rekreacyjnym, amatorskim czy wyczynowym, za każdym razem wychodząc na trening rzucasz swojemu organizmowi duże wyzwanie. Musisz mu więc zapewnić odpowiednie warunki do wytężonego wysiłku fizycznego, co z jednej strony minimalizuje ryzyko kontuzji, a z drugiej pozwala osiągać lepsze rezultaty.

Tutaj mamy na myśli przede wszystkim dobrą suplementację, której fundamentem są elektrolity dla sportowców. Dlaczego warto po nie sięgać? Zebraliśmy pięć bardzo dobrych powodów, które omawiamy w tym poradniku.

Uzupełnienie niedoborów składników mineralnych

W trakcie wytężonego wysiłku fizycznego, z czym mamy do czynienia w trakcie treningu, organizm zwiększa konsumpcję składników mineralnych, cześć z nich wydalając wraz z potem. Rozsądnie będzie je jak najszybciej uzupełnić – w przeciwnym razie ryzykujesz nie tylko gwałtownym obniżeniem komfortu treningu, ale także doznaniem kontuzji.

Markowe elektrolity dla sportowców pozwalają od ręki uzupełnić niedobory takich składników, jak: sód, wapń, magnez czy potas. Tym samym ułatwiają utrzymanie prawidłowego poziomu minerałów, co jest niezwykle istotne m.in. dla zapewnienia optymalnych warunków pracy dla mięśni.

Szybkie ugaszenie pragnienia

Trenując czy uprawiając jakąkolwiek inną formę aktywności fizycznej, w pewnym momencie zaczynamy odczuwać silne pragnienie. Można je ugasić na różne sposoby, przy czym najefektywniejszym z nich jest wypicie zwykłej wody z elektrolitami.

Taki koktajl nie tylko skutecznie gasi pragnienie, ale także pozwala szybko uzupełnić poziom elektrolitów w organizmie, co chroni przed ryzykiem odwodnienia. Pamiętajmy, że odwodnienie to stan bezpośrednio zagrażający ludzkiemu zdrowiu. Jego objawami są: silne zmęczenie, suchość w ustach, skurcze mięśni oraz napięcie ścięgien.

Lepsza efektywność treningu

Utrzymanie prawidłowego stężenia składników mineralnych w organizmie to warunek zaliczenia efektywnego treningu, który rzeczywiście przybliża Cię do osiągnięcia założonego celu – na przykład poprawienia uzyskiwanych czasów, zwiększenia siły mięśniowej, podniesienia dynamiki etc.

Wiele osób kompletnie to bagatelizuje, skupiając się wyłącznie na zwiększaniu obciążeń treningowych, nie dbając natomiast o stworzenie organizmowi odpowiednich warunków do stymulacji fizycznej.

Można tutaj sięgnąć po obrazowe porównanie. Jeśli chcesz, aby Twój samochód był szybszy i oferował znacznie lepsze osiągi, to samo inwestowanie w nowe części i tuning mechaniczny w niczym nie pomoże, gdy w silniku znajduje się przepracowany olej. Podnoszenie osiągów w takich warunkach grozi poważną awarią jednostki napędowej.

Dokładnie tak samo jest z organizmem osoby uprawiającej sport. Jeśli chcesz pływać szybciej, biegać dalej, skakać wyżej i podnosić więcej, to musisz zadbać o prawidłową dietę, której ważnym elementem jest uzupełnianie niedoborów składników mineralnych – to możesz załatwić sięgając po dobre elektrolity dla sportowców.

Nie tylko dla osób uprawiających sport

Elektrolity dla sportowców to nieco myląca nazwa, ponieważ wcale nie są to produkty zarezerwowane dla osób aktywnych fizycznie i uprawiających sport na wyższym poziomie niż rekreacyjny. W praktyce po elektrolity może i powinien sięgać każdy, kto okresowo lub regularnie eksploatuje swój organizm w sposób ponadnormatywny.

Przykładowe sytuacje, w których warto sięgać po elektrolity dla sportowców, to:

  • Praca fizyczna w ogrodzie;
  • Upalny dzień, który spędzamy na dworze;
  • Rekreacyjne pływanie w basenie czy w morzu przy panujących wysokich temperaturach;
  • Okres wytężonej pracy umysłowej;
  • Okres nauki np. w ramach przygotowań do sesji na uczelni, do egzaminu maturalnego etc.;

Jak widać zastosowanie elektrolitów nie ogranicza się wyłącznie do uprawiania sportu.

Są bardzo wygodne w stosowaniu

Elektrolity możesz przygotować sobie bezpośrednio przed treningiem i zabrać ze sobą w butelce czy bidonie. Szczególnie wygodne są natomiast gotowe elektrolity w płynie, które także są dostępne w ofercie naszego sklepu internetowego. Co ważne, regularne sięganie po elektrolity nie powinno nadszarpnąć Twojego budżetu.

Kup elektrolity dla sportowców w Strefie Pływania

Ofertę sklepu internetowego Strefy Pływania już jakiś czas temu uzupełniły elektrolity dla sportowców. Dziś wiemy, że była to bardzo dobra decyzja, ponieważ te produkty cieszą się ogromnym zainteresowaniem wśród naszych klientów.

Oferujemy elektrolity dla sportowców renomowanej marki PowerBar, które są wybierane również przez zawodowców, uchodząc za jedną z najlepszych propozycji w świecie suplementów diety dla osób aktywnych fizycznie.

Już teraz zapoznaj się z całą ofertą elektrolitów dla sportowców i wybierz dla siebie produkty, które idealnie sprawdzą się przed, w trakcie i po Twoim treningu.

Zajrzyj też do innych artykułów na naszym blogu i dowiedz się np., jaki strój kąpielowy dla ciężarnej kupić oraz czym jest nosek do pływania i do czego właściwie się przydaje.