Umiejętność pływania jest czymś bardzo cennym. Nie tylko daje poczucie bezpieczeństwa podczas wypoczynku nad wodą, ale też znacznie poszerza wybór aktywności fizycznych. Pływanie jest sportem dla każdego, świetnie angażującym wszystkie kluczowe partie mięśniowe, pozwalającym wypracować i zachować dobrą kondycję oraz ładną sylwetkę. I choć o nauce pływania najczęściej mówi się w kontekście dzieci, to warto wiedzieć, że aż 4 na 10 dorosłych Polaków nie potrafi pływać. Jeśli należysz do tej grupy, to nic nie stoi na przeszkodzie, aby to zmienić. Przeczytaj nasz artykuł, w którym podpowiadamy, jak zacząć naukę pływania w dorosłym wieku. Wskazujemy również akcesoria, które mogą Ci się bardzo przydać na tym etapie.

Nie jest za późno!

Wiele osób wychodzi z założenia, że np. w wieku 30, 40 czy 50 lat nie ma już sensu uczyć się pływać, bo „ten pociąg odjechał”. To nieprawda. Równie dobrze można byłoby uznać, że dorośli nie powinni nabywać umiejętności jazdy na rowerze, motocyklu czy obsługi smartfonu, co przecież zakrawa na absurd.

W całej Polsce działają szkółki nauki pływania dla dorosłych, które cieszą się ogromną popularnością. Wiele dojrzałych osób chce nauczyć się pływać, aby np. czerpać pełnymi garściami z wakacyjnych wyjazdów, spełnić marzenie o snorkelingu w Chorwacji czy bardziej egzotycznych zakątkach świata lub po prostu pozbyć się strachu przed wodą.

Naukę pływania dla dorosłych należy zacząć od zapisania się do odpowiedniej szkółki, opcjonalnie od wykupienia indywidualnych lekcji z instruktorem. Jest to najlepsza rada, jakiej możemy Ci udzielić – nie próbuj samodzielnie oswajać się z wodą, nie ucz się pływać w oparciu o filmiki instruktażowe czy podglądanie innych pływających.

Instruktor ułatwi Ci nabranie pewności siebie, pokaże Ci prawidłową technikę pływania różnymi stylami, będzie na bieżąco korygować błędy i motywować Cię do dalszego przychodzenia na basen. Uwierz, że jest duża różnica między umiejętnością pływania a nietonięciem.

Te akcesoria mogą Ci się przydać

Akcesoria do nauki pływania to kategoria sprzętu, która obejmuje najróżniejsze przedmioty przydatne zarówno zupełnie początkującym, jak i doskonalącym technikę. Znajdziesz je oczywiście w stałej ofercie naszego sklepu internetowego. Oto kilka propozycji, które warto zapisać na swojej liście zakupów:

  • Deska do pływania– jest niezastąpiona podczas oswajania się z wodą, eliminując ryzyko niekontrolowanego zanurzenia i zachłyśnięcia. Deska pozwala również ćwiczyć mięśnie nóg i brzucha, które są kluczowe dla utrzymania poprawnej sylwetki w wodzie. To podstawowe akcesorium wykorzystywane na etapie nauki pływania.
  • Wiosełka– wiosełka do pływania są mniej przydatne zupełnie początkującym, natomiast super się sprawdzają podczas doskonalenia techniki pływania. Możesz je również wykorzystać do zwiększenia intensywności treningu. Wiosełka wymuszają większe obciążenie mięśni ramion, pleców i obręczy barkowej.
  • Zatyczki– są różne opinie na temat ich używania, natomiast w Strefie Pływania opowiadamy się za tym, aby osoby rozpoczynające swoją przygodę z tym sportem sięgały po akcesoria ułatwiające oswojenie się z wodą, a więc także zatyczki do nosa czy uszu. Znacząco poprawiają one komfort pływania, uwalniając od problemu zalewania wodą np. nosa, co u wielu osób mogłoby spowodować blokadę przed dalszą nauką.

W Strefie Pływania kupisz akcesoria do nauki nie tylko dla dorosłych, ale także dla dzieci.

Na naukę pływania nigdy nie jest za późno. Stosując się do naszych wskazówek relatywnie szybko opanujesz tę umiejętność i przekonasz się, jak wiele przyjemności daje w pełni świadome, kontrolowane pływanie – nawet tylko rekreacyjne.

Najczęstsze pytania i odpowiedzi

Czy dorosły może nauczyć się pływać?

Tak, tak i jeszcze raz tak! To mit, że ktoś, kto nie nauczył się pływać w dzieciństwie, już nigdy nie nabędzie tej umiejętności. Na naukę pływania nigdy nie jest za późno.

Czy są szkółki pływackie dla dorosłych?

Jak najbardziej. Szkółki pływackie uczą nie tylko dzieci czy młodzież, ale też osoby dorosłe – poszukaj takiej szkółki w swojej miejscowości lub regionie. W grę wchodzą również indywidualne lekcje z instruktorem pływania.

Od czego zacząć naukę pływania w dorosłym wieku?

Najważniejsze jest oswojenie się z wodą i znalezienie dobrego instruktora. Decydując się na naukę w szkółce pływackiej unikniesz ryzyka utrwalania błędów, a także zrobisz znacznie szybsze postępy.

Jakie akcesoria do nauki pływania warto kupić?

Typowo do nauki przydaje się deska, a także zatyczki, które poprawiają komfort pływania, chroniąc przed wlewaniem się wody do nosa i uszu. Z kolei na etapie doskonalenia techniki dobrym wyborem są chociażby wiosełka do pływania.